FAQ

Heb ik ervaring nodig om deel te nemen aan jullie lessen?
*Nee, dit is niet nodig. De basistechnieken paal leer je in de beginners lessen.

Wanneer je die beheerst, kun je doorstromen naar een volgend niveau.

*De basistechnieken FIT (squat, lunge, burpee,...) leer je in de fit lessen.

Wanneer je die beheerst, kun je meer en zwaarder (extra gewichtjes,...) gaan trainen!

Moet ik sterk, lenig of sportief zijn voor jullie lessen?
Nee, dit is niet nodig.

Naarmate je lessen volgt, merk je dat je snel sterker en leniger wordt. Hier werk je namelijk aan je kracht, lenigheid en algemene fitheid.

Indien je bij ons paaldanst is het wel aangeraden om de lessen te combineren met 1 van onze fit lessen!

Wij raden aan om 2 x per week iets van sport te doen!

Ben ik te jong/oud om deel te nemen aan een lessen?
Iedereen is welkom, maar je bent min 17jaar (in overleg met ons en de ouders kan aan jongere leeftijd gestart worden, indien de maturiteit het toelaat!

Niemand is te oud om een nieuwe sport te leren, wij willen onze lessen voor iedereen toegankelijk maken.

Zolang je fysiek in orde bent (geen blessures van welke aard dan ook vb: hernia!) kan je deelnemen aan onze lessen!

Twijfel je nog om bepaalde redenen?

Neem dan contact met ons op (0477/574510 Benny)

Wat voor kleding moet ik aan tijdens jullie lessen ?
Een goede sportbeha en de correcte kleding voor de soort les is een must :

*Voor paaldansen heb je de grip van je huid nodig. Met te veel kleding heb je geen grip in de paal.

Hierom adviseren we je een kort aansluitend sportbroekje en een t-shirt of sporttop zonder mouwen te dragen.

Paaldansen doe je op je blote voeten. Bij de exotic/choreo pole lessen worden soms schoenen gedragen.

*Voor onze Fitlessen een t-shirt en een legging (kort of lang) ; en is het verplicht om bij een Fitles

een paar propere sportschoenen mee te brengen (kom eventueel op je gewone schoenen naar de les)

I.v.m. de hygiëne is het tevens verplicht een sporttas met daarin water en badhanddoek (100x 180) mee te brengen

(zowel paal als fitlessen)

Waar moet ik nog rekening mee houden?

Smeer geen bodylotion en/of handcrème op de dag dat je gaat paaldansen. Hierdoor zal je wegglijden en geen grip hebben.

Om schade aan de palen te vermijden en ook voor de veiligheid geen sieraden, zoals ringen en armbandjes in alle lessen.

(Sport)horloge is geen probleem voor de fitlesjes!