POLE STUDIO B
ole
STUDIO
Paaldansen is een unieke sport waarbij je het hele lichaam traint.
Je hangt, klimt en draait aan de danspaal, waardoor je alle spiergroepen
in je lichaam aan het werk zet.
De oefeningen die je in de paal doet, zijn goed voor je
en zien er ook nog sierlijk en mooi uit.
Het is een intensieve sport waarbij je zowel je conditie als spierkracht traint.
Onze toegankelijke lesmethode in kleine groep maakt dat paaldansen
geschikt is voor iedereen.
Je begint bij beginners en ‘klimt’ zo naar een hoger level ( op jouw tempo)
onder onze begeleiding.
Net zoals andere sporten heb je het paaldansen niet meteen onder de knie.
Alle begin is moeilijk, maar de kick van paaldansen is dat je steeds iets nieuws leert
en beter wordt.
We adviseren je minstens 1 keer per week te komen paaldansen en/of paaldansen
te combineren met één van onze andere lessen.
Er starten nieuwe reeksen vanaf12 januari 2022 zie
Heb ik ervaring nodig om deel te nemen aan een les paaldansen?
Nee, dit is niet nodig. De basistechnieken leer je in de beginners lessen.
Wanneer je die beheerst, kun je doorstromen naar een volgend niveau.
Moet ik sterk, lenig of sportief zijn voor paaldansen?
Nee, dit is niet nodig.
Naarmate je lessen volgt, merk je dat je snel sterker en leniger wordt. Met paaldansen werk je namelijk aan je kracht, lenigheid en algemene fitheid.
Wij raden wel aan bij het deelnemen aan paaldans , de lessen te combineren met 1 van onze fit lessen!
Ben ik te jong/oud om deel te nemen aan een lessen?
Iedereen is welkom, maar je bent min 18jaar (in overleg met ons en de ouders kan aan jongere leeftijd gestart worden met paaldans, indien de maturiteit het toelaat!
Niemand is te oud om een nieuwe sport te leren, wij willen paaldansen
voor iedereen toegankelijk maken.
Zolang je fysiek in orde bent (geen blessures van welke aard dan ook vb: hernia!) kan je deelnemen aan onze lessen!
Twijfel je nog om bepaalde redenen?
Neem dan contact met ons op (0477/574510 Benny)
Wat voor kleding moet ik aan tijdens paaldansen?
Voor paaldansen heb je de grip van je huid nodig. Met te veel kleding heb je geen grip in de paal. Als je deelneemt aan de pole lessen, adviseren we je een kort sportbroekje en
een t-shirt of sporttop te dragen. Je hoeft geen schoenen aan.
Paaldansen doe je op je blote voeten.
Voor de exotic pole lessen wordt het dragen van Pleaser shoes
(speciale hakken voor paaldansen) aangeraden.
Bij de SportFashion shop verkopen we Pole/sport kledij in alle soorten en maten.
Wanneer je doorstroomt naar pole beginners 1/2, dan raden we je aan om een sporttop te dragen waarbij je buik ontbloot is.
I.v.m. de hygiëne is het tevens verplicht een sporttas met daarin water en badhanddoek (100x 180) mee te brengen om over de mat te leggen tijdens de warming up.
Smeer geen bodylotion en/of handcrème op de dag dat je gaat paaldansen. Hierdoor zal je wegglijden en geen grip hebben.
Geen sieraden, zoals ringen en armbandjes.
PAAL WORKSHOP
PAALDANS
De workshop paaldansen is één van de meest populaire workshops binnen onze sportstudio’s.
Het plezier spat ervan af wanneer jullie de oefeningen aan de paal uitvoeren.
De paaldans workshop is voor iedereen haalbaar en daarom geschikt voor een vrijgezellenfeest of vriendinnenuitje, verjaardagsfeest of activiteit van een studentenvereniging en alle andere groepen.
Voor iedere groep en niveau is deze workshop een beleving op zich.