Zomerprogramma 24

Welke lesjes mag je verwachten in de zomer van BBJ ?

 

1* FIT lesjes :

blijven gewoon wekelijks doorgaan, zoals :
 

FIT : total body workout , elke les is anders, we gebruik gewichtjes in alle maten en vormen
om sterker en strakker te worden
 

ABDO: we gaan aan onze core, buik en rugspieren verstevigen, met allerhande accessoires
zoals de bal, ring, blokjes, ....
 

nieuw -->BOOTY: we gaan werken aan alle facetten van onze beentjes:

hammies, quads, glutes ,pistoleekes

met leuke attributen zoals rekkers, banden , ....
 

STRETCH: in deze les werken we aan onze mobiliteit , met behulp van yogablokjes en
riemen , je hoeft niet lenig te zijn om mee te doen (maar je wordt het wellicht wel), deze les
heeft invloeden van yoga, stretch, pilates, tai chi , ...
 

alle FIT lesjes zijn all level en dus voor iedereen toegankelijk
-> kan je inboeken met een losse FIT les of een FIT beurtenkaart
( alle kaartjes zijn geldig van nu tem 13/9 )

--->Bij mooi weer gaan de lesjes buiten door in de tuin , dwz dat er dan ook meer plaats is

---->Meld je dus zeker aan op de wachtlijst zodat je erbij kan als er plaats vrijkomt
----->Annuleren voor een les kan tot 48u op voorhand ( bij iets ernstigs bel even met Benny )
schrijf jezelf uit, ook als dat buiten die tijd is
------>Elke les gaat pas door met min 3pers

​

2* PAAL lesjes :

ons zomeraanbod omvat lessen voor elk level –of je nu een absolute
beginner of een gevorderde bent en wordt als volgt onderverdeeld deze zomer :
 

Niet zeker of Nieuw neem contact op met benny 0477/574510

 

Fundamentals:

je bent nieuw in paaldans en wil leren draaien, klimmen, zitten,

ondersteboven hangen in/op/rond de paal of je volgde al enkele lesjes

en wil verderwerken aan je basis:

dan zijn deze zomer paalfundamentals met Jasmijn echt iets voor jou
 

BEG + :

je hebt al minstens 2 volledige reeksen achter de rug waarbij we verder ingaan op je
basistechnieken , al es een combo en flow gaan maken en verderwerken aan zelfstandig
ondersteboven hangen
 

MIX : 

je kan al zelfstandig naar je invert en omgekeerde jezus , dwz dat we in deze lesjes
verder werken aan onze ondersteboven technieken, hangen , draaien , klimmen, combo .....
 

INT + :

air invert, butterfly, superman, leghangs, .... behoren al tot jouw paalcurriculum , we
gaan in deze lesjes dus dieper in op voorgaande maar dan in combo’s, flows , shapes, posesA

​

 

 

 

 

 

 

PROEFLESJES :

--->De FUNDAMENTALS zijn ook bedoeld als proeflesjes,

dus ken je iemand die graages probeert dan kan dit ook in deze les!

 

Er zijn ook 2 proeflesjes in September:
 

​